Plongez les tomates quelques instants dans de l'eau bouillante pour les peler.
Concassez-les grossièrement [ou achetez une boîte de purée de tomates].
Lavez les poivrons, essuyez-les, fendez-les en deux, éliminez la queue et les pépins et détaillez chaque demi-poivron en lanières.
Epluchez les oignons et coupez-les en fines rondelles.
Faites chauffer l'huile d'olive dans une cocotte et mettez-y les oignons et les poivrons à blondir quelques minutes sur feu modéré.
Passé ce temps, ajoutez la purée de tomates, les gousses d'ail pilées et le bouquet garni. Salez, poivrez, laissez cuire 15 min environ à couvert.
Lavez le rôti de cabillaud, salez-le puis mettez-le dans la cocotte après ces 15 min et laissez cuire doucement 25 à 30 min à couvert.
Dressez le morceau de poisson dans un plat de service, entourez-le de la ganiture de légumes et servez aussitôt. Vous pouvez rajouter aussi en accompagnement du riz basmati.
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